Chiar și în secolul nostru, de tehnologie și de progres, mulți bărbați nu reușesc de sănătatea lor și să-l mențină la un nivel adecvat. Probleme de alimentare, stres constant și mediu sărac - nu cel mai bun tovarăși pentru a o potența. Există cazuri, când mult așteptata intimitatea apare brusc - de obicei, înainte de a avut timp să se pregătească. O astfel de situație necesită eficiente și rapide moduri de a ridica libidoul și calitatea de montaj pentru înălțimea maximă pentru o perioadă minimă de timp.
Cum de a crește libidoul la bărbați
Trebuie să se înțeleagă că oboseala nu există posibilitatea de a deveni sexy erou - aceasta se referă și la stres. Trebuie să se renunțe, și dacă există timp, este în valoare de un somn odihnitor. Problema greșit de relaxare împiedică să trăiască mulți oameni, dar doar 8-9 ore de somn normal toate corectează. Principalul lucru - nu exagerati: mai mult de 9 ore de somn va da un efect invers.
Stresul poate foarte mult strica seara. În acest sedative de droguri, și cu atât mai mult antidepresive Te va face lent și inhibat. Pentru a face față stresului este în valoare de a bea regulat ceai verde - este posibilă adăugarea de musetel, bergamota sau de menta. De asemenea, de tensiune nervoasă ajută vitamina C – una-două pastile, și de stres va da drumul.
Înainte de sex, de asemenea, se recomandă:
- Ia o cabină de duș de contrast;
- Face ușor pentru a încărca;
- Pentru a face un warm-up și se întinde.
Toate acestea configurează organismul la efort fizic și de a îmbunătăți circulația sângelui.
Înainte de actul sexual bruscă a împinge generală tonul va da de cafea. Cafeina este un puternic stimulent al sistemului nervos central, de aceea tare și cafea fierbinte funcționează cum nu se poate mai bine în această situație. Nu uita de ceai tare, cu o mulțime de lamaie, precum și ciocolata amăruie. Toate aceste minunate produse pot lucra Va beneficia, deoarece tonul creierul și de a da o taxă de vivacitate. Totodată, alcoolul poate face doar mai rău.
Cum de a crește potența la bărbați mijloace
Să ne întoarcem la elementele naturale. Pentru a începe, luați în considerare cei care le puteți cumpăra de la farmacie local sau de pe piață, și apoi repede se fierbe și bea:
- Ginseng – aceasta este o cunoscută în întreaga lume a plantelor. Rădăcinile de ginseng este folosit pentru toate bolile. Din America până în China ginseng a fost folosit și se aplică peste tot. Ginseng are un efect puternic de stimulare a întregului organism, crește rezistența și rezistența generală, este natural și foarte puternic afrodisiac.
- Radacina de aur (rhodiola rosea) – are aproape același efect, cum ar fi ginseng, dar în Rusia lui creste mult mai mult si costa mai ieftin.
- Epimedium (Epimedium) - în medicina populară chineză este principalul masculin stimulent. Îmbunătățește stimularea sistemului nervos central, și, de asemenea, circulatia pelviana. Puternic afrodisiac și un simulator, care prelungește sex, ofera rezistenta si forta. Utilizarea regulata de admitere mărește dimensiunea membru.
Puteți utiliza diferite medicamente. Cel mai important lucru – să înțeleagă la ce fel de compuși chimici care reactioneaza organismul de bine, de ce nu, și mai bine să ia doar preparate naturale. De la preparate naturale efecte adverse nu există, și acestea sunt transferate mai ușor. Cel mai important - este lipsa de intoleranță la componente. Sub articol sunt prezentate unele dintre preparatele noastre.
Cum de a îmbunătăți potența masculină la domiciliu – produse apicole
Iată că am și ajuns la cea mai gustoasă parte a acestui articol – produse, îmbunătățește potența. Mierea noastră de toate! Consumul de miere în fiecare zi, starea generală se îmbunătățește, iar sexul devine din ce în ce mai mult și se întâmplă mai des.
Produse apicole pentru a îmbunătăți erectie:
- Miere și nuci – cu o oră înainte de actul sexual suficient pentru a mânca 2 linguri de miere cu adaos de 3 nuci. Și se poate merge pe sexy fapte. Aceste ingrediente puternic stimulează organismul, dau o mulțime de energie și îmbunătățesc potența;
- Polen – conține o cantitate mare de proteine și oligoelemente, îmbunătățește potența și funcționează ca un puternic afrodisiac;
- Lăptișor de matcă – înlătură oboseala și stresul, dă curaj și puternic erectii;
- Drone homogenate (drone lapte) – mai puternic tonifică și dă o uriașă explozie de vitalitate, dar, de asemenea, o lungă erecție.
Acest mic, dar foarte eficace domn set se poate cumpăra aproape peste tot și ieftin. De miere produse în combinație cu ceaiuri din plante dau un efect complex.
Exercitii fizice pentru a ridica libidoul rapid
Multe exerciții fizice pentru potenta sunt îndreptate la creșterea circulației sângelui în pelvis. Exerciții de bază pentru a îmbunătăți potența este:
- Genuflexiuni – intensifică circulația sângelui în pelvis, sunt în tonusul vaselor si inghinal artere.
- Exercitiile Kegel – aceasta este de două exerciții care stimulează funcția sexuală la bărbați. Acestea dau cel mai puternic și persistent dintre toate exercitii pentru potenta. Trageți în testicule la pubis, apoi coborâți încet și calm. Strângeți muschii perineului și trage anus spre interior, apoi înapoi. Aceste exerciții sunt de bază baza pentru stimularea funcției sexuale la bărbați. Pentru a efectua în fiecare zi de 100-200 de ori. Exercitiile Kegel intaresc organul sexual și de a crește dimensiunea sa.
Profilaxia probleme cu potenta
Cât n-ar părea de banal, dar un stil de viață sănătos într-adevăr funcționează. Mersul pe jos regulat în aer liber, alternativ cu exerciții fizice Te vor sprijini într-o permanentă ton de ani de zile. Orice tip de activitate, în care puteți face, fie că este vorba de drumeții sau înot, jogging, și multe altele vă vor ajuta să înceapă să se simtă un val de putere și vigoare, chiar fără stimulare.
La o bună profilaxie disfuncții sexuale pot fi clasificate în:
- O viață sexuală regulată;
- Alimentația corectă;
- A reseta excesului de greutate;
- Renunțarea la alcool și la fumat;
- Controale regulate la medic.
Respectarea acestor recomandări va îmbunătăți viața Ta și vă va oferi puterea sexuală până la bătrânețe.